Chocolade ijs is voor vele mensen echte feel good ijs. Personal record niet gehaald en daarna emotievreten om de pijn te vergeten. In deze post maken we chocolade eiwit-ijs waar je geen spijt van krijgt als je een hele bak leeg eet.
Ik ben al een tijdje opzoek naar de lekkerste chocolade eiwit-ijs en eerlijk is eerlijk, als je het met echte chocomelk maakt is het ijs extra lekker. En de extra Kcal zijn al verbrand als je een kort rondje doet wandelen.
De halfvolle melk variant is al met al nog wel een stuk gezonder met minder Kcal door minder vetten en suikers.
Een beetje cacaopoeder of chocolade kookpuddingpoeder doet ook wonderen voor de smaak.
Benodigdheden:
- 500ML halfvolle melk OF 500ML Chocomelk.
- 2 scoops eiwitpoeder met chocolade smaak.
- Eventueel cacaopoeder of chocolade kookpuddingpoeder naar smaak.
Bereiding:
- Mix 500ML halfvolle melk of chocolademelk met 2 scoops chocolade eiwitpoeder. Zorg er voor dat alle klontjes opgelost zijn.
- Vies de mix in tot dat het volledig bevroren is. 12 uur in de vriezen zou voldoende moeten zijn.
- Vul een bak met warm water en leg de bak met eiwit-ijs daar voor ongeveer 1 minuut in. Dit zorgt er voor dat er een klein laagje ijs smelt zodat je een nog lekkerder resultaat krijgt.
- Doe de bak in de Ninja CREAMi ijsmachine en kies de ‘Ice cream’ of de ‘lite ice ceam’ stand.
- Heeft het ijs nog niet de textuur die je wilt? Gebruik de ‘Remix’ stand om het ijs nog romiger te maken.
Je hebt nu een volle bak chocolade eiwit-ijs waar je 2 keer van kunt eten.
Een halve bak (zo’n 280g) eiwit-ijs bevat ongeveer 32g eiwitten voor maar 230Kcal
EETSMAKELIJK!
Gezond ijs, eiwitijs, proteïne ijs, eiwit ijs, eiwitrijk ijs, proteine ijsjes, lekker, fit, bodybuilding, whey, afvallen, dieet